Das Herz ist unser Zentrum der Ruhe, des Friedens und der Freude. Um glücklich zu sein brauchen wir nur in unser Herz gehen um dort diese Gefühle zu erleben. Wir verfehlen oft das Glück, weil wir häufig den Verstand bei der Suche danach einsetzen. Nur unser Herz kann fühlen und uns den Weg zeigen. Wenn wir wirklich glücklich sein wollen, müssen wir unser Herz folgen und zwar in jedem Moment unseres Lebens.

Im natürlichen Zustand können wir unser Herz leicht fühlen. Doch kommt es häufig vor, dass der Verstand oder die negativen Emotionen unser Herz blockieren. Wenn wir uns zum Beispiel über jemandem ärgern und es nicht loslassen wollen, blockiert diese negative Emotion das Herz. Wir merken dies daran, dass wir demjenigen nicht mehr frei begegnen können. Alle zwischenmenschlichen Konflikte lassen sich im Grunde auf die negativen Emotionen zurückführen. Diese negativen Emotionen schwächen nicht nur unser Herz, sondern auch unsere Gesundheit, da sie den Energiefluss im Körper unterbrechen.

Um unser Herz besser fühlen zu können, müssen wir es stärken. Die Stärkung des Herzens erfolgt durch das Loslassen von negativen Emotionen und durch das Folgen der Gefühle im Herzen.  Das Reiki Tummo und die Herz-Öffnung Meditation sind beispielsweise zwei praktische Instrumente, die wir für die Stärkung des Herzens einsetzen können.